Pour certains, la juste quantité, c’est zéro verre.

Au sujet de la limite zéro

La consommation d’alcool est déconseillée aux groupes à risque élevé, notamment les alcooliques, les enfants et les femmes enceintes. Elle n’est pas recommandée non plus dans certaines situations à haut risque, par exemple quand on conduit un véhicule, quand on opère de la machinerie lourde, quand on doit prendre une décision importante, ou quand on prend des médicaments ou de la drogue.

Évitez de boire lorsque vous :

  • conduisez une voiture, une motoneige, un bateau ou tout autre véhicule motorisé;
  • utilisez de la machinerie lourde ou des outils;
  • prenez des médicaments ou d’autres substances qui interagissent avec l’alcool;
  • faites de l’activité physique;
  • vivez avec une maladie physique ou mentale;
  • avez une dépendance à l’alcool;
  • êtes enceinte, prévoyez le devenir ou êtes sur le point d’allaiter.

Bien que la consommation d’alcool relève d’un choix personnel éclairé, certaines personnes n’arrivent pas à boire avec modération; dans leur cas, le bon choix, c’est de ne pas boire du tout.

Si vous pensez que l’alcool a une emprise sur votre vie, sachez que de nombreuses ressources d’aide sont à votre portée.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour :

  • parler de votre consommation;
  • trouver des façons d’atténuer les risques;
  • explorer des ressources en matière de santé dans votre collectivité;
  • passer en revue les documents de La juste quantité pour cerner de l’information utile et des ressources.